Terapeutisk yoga og mindfulness
I Terapeutisk yoga og mindfulness arbejder du kropsligt, emotionelt, energetisk og tankemæssigt med din krop og med dine problemstillinger.
I vinteren 2024 udbydes et intensivt, fordybende og berigende forløb i terapeutisk yoga.
Forløb 1: Stå fast i stormen.
I livet er der ofte udfordringer, der er ved at vælte os. Via yogaen, indre øvelser og mindfulness støttes du til at få en bedre forankring i hverdagen. Du får indsigt i dig selv og hvad du udfordres af, og lærer teknikker til at hjælpe dig med selvregulering og selvberoligelse. Det er samtidigt vinter. Mørket og kulden trænger sig på. Det er et fantastisk tidspunkt til at bruge tid på at kigge ind i dig selv og blive klogere på hvordan du kan nære din krop, sind og sjæl og komme styrket ind i foråret.
Det er en lille gruppe på højst 4 deltagere, så der er god tid og plads til dig.
Sted: Balancekompagniet, Strandvænget 14, 2960 Rungsted Kyst
Tidspunkt: Onsdag fra kl. 10.00 – 12.00
Datoer:
Pris: 500 pr. gang. Betales for alle fire gange ved opstart medmindre anden aftale foreligger. Tilmelding er bindende.
Forløbet kan kombineres med psykoterapeutisk forløb hos Pernille.
Prisen er inklusiv lydfiler og materiale til at støtte dig i processen.
Jeg har gået hos mange terapeuter og psykologer. Det virkede ikke. Jeg snakkede ud fra hovedet uden at kroppen var med. Den var helt stivnet og apatisk. Og jeg skal love for at min krop er med i min individuelle yoga undervisning. Jeg holder meget af Pernilles spiritualitet som er helt nede på jorden og fuld af dejlig energi og humør. Det bliver ikke for “helligt” Dørerne er ved at åbne sig igen for mig og jeg har fået forståelse for den overgang hele min krop og hormoner er i gang med. YogaBalance er fantastisk – det rykker bare, kvinde 49 år