Din vise overgang

Helt overordnet er budskabet at glæde dig til visdomsalderen og de nye muligheder der kommer.

• Dyrk yoga som er en fantastisk følgesvend i disse år. Både restorativ og mere dynamisk og ikke mindst hormon yoga
• Meditér og træn dig i at være kærligt opmærksom og nærværende mod dig selv.
• Giv dig tid til at sørge over en fase af dit liv afsluttes. Børn der flytter hjemmefra. Parforhold der afsluttes. Ting som du ikke har nået i dit liv. Sørg og slip. Få gerne professionel hjælp, da det virkelig er vigtig for din videre vej ind i livet, at du finder fred med fortiden, og bliver klar til dit nye liv.
• Lær din cyklus at kende specielt overgangene og tiden før din blødning
• Lær hvad der stresser dig, og hvordan du kan nære dig selv og ikke stresse dig selv.
• Deal med uafsluttede relationer, traumer, skygger – og søg støtte og hjælp i processen
• Øv dig i at elske dig selv, både dit indre og din ydre krop også selv om den ældes. Se visdommen i dine rynker og grå hår.
• Nær dit fysiske velvære lag. Spis sundt og sov længe og godt. Mange pauser
• Gå lange ture og mærk din forbindelse til moder jord og naturen. Vores samhørighed
• Giv dig plads og tid til at være alene