Crone Circle

Næste Crone Circle forløb starter i efteråret. 

Vær med i en cirkel af kvinder i overgang. Crone Circle et selvudviklingsforløb for dig. Overgangsalderen ses også, som vejen ind til den visdom, der ligger i at være Crone – vis kvinde.

Via yoga, meditation, mindfulness og energetiske øvelser og deling skabes rammer for et intensivt selvudviklingsforløb for kvinder i overgang. Det bliver sjovt, anderledes, intensivt og fordybende.

Datoerne kommer så snart restriktionerne løftes på grund af Corona.

Hver dag starter med yoga og meditation, som sætter dagens tema. Temaet har selvfølgelig relation til de særlige aspekter omkring overgangsalderen. Både tiden op til pre-menopause, selve menopause og post-menopause. Yogaen vil både vinyasa, somatisk, terapeutisk, shakti og restorativ yoga. Mindfulness indgår som en stor del af forløbet. At være i stue med din egen virkelighed og træde ud af hverdagens dramaer. Derudover trækkes på mange andre energi- og kropsøvelser fra forskellige retninger.

Via oplæg, øvelser og deling med andre skønne kvinder, bliver du klogere på dig selv og tager ejerskab for din visdom, kraft og frihed, som overgangsalderen også er vejen ind til. Du lærer blandt andet meget mere om hvad Crone Rocking er 🙂

Stedet: Balancekompagniet, Gl. Hovedgade 6c, 2970 Hørsholm

Underviser: Pernille Fournais

Din investering: Kommer snarest

Med i forløbet er en Skype session med Pernille af 45 minutter varighed. Det kan både være individuel terapi eller uddybning af emner, som har speciel interesse for dig, eller supervision, hvis du selv arbejder med kvinder i overgang. 

Før hver session vil du få tilsendt information, så du allerede før vi mødes, er tunet ind. 

Du vil blandt andet arbejde med:
Jord elementet. Tryghed. Din fysiske krop. Naturen. Dit nærvær. Dit stress niveau. Du kigger ind på dit eget rodchakra og dens balancer og ubalancer. Meget stress, frygt og uro, stammer herfra og er ofte helt tilbage til vores tidlige opvækst.

Vand elementet: Din livsglæde, din kvindelighed, din seksualitet. din kreativitet, og nydelse. Din cyklus. Mange kvinder har mistet kontakten til deres egen cykliske natur og til den kvindelighed, der er mere nydende end ydende. Vi har lært at stramme ballerne sammen og præstere. Kig ind og bliv klogere på dig selv.

Ild elementet: Din styrke. Din centrering og viljestyrke. Dine grænser. Kan du sige fra – tydeligt og venligt. Kender du din vrede og kan du bruge den grænsesættende og med respekt for andre?

Luft elementet: Kærlighed. Balance mellem at give og modtage. Egenomsorg og venlighed. Arbejde med indre kritiker. Kærlighed og egenomsorg. Husker du at fylde dig selv op eller glemmer du dig selv?

I løbet af vores opvækst udvikler vi vores chakra system og vi får en ekstra mulighed omkring overgangsalderen, når hele systemet rystes igennem. Denne gang har du mulighed for at balancere ubalancerne og finde hjem til din indre ro, frihed, kærlighed og styrke.

I bliver en gruppe på 8 kvinder, så der er plads til dig.

Forløbet er både velegnet til dig, der selv ønsker at blive bedre til at navigere igennem din overgangsalders turbulente vande og videre ind til din visdom, som til dig, der arbejder professionelt med kvinder og gerne vil vide mere.

Du kan allerede nu kontakte mig og høre mere enten på 26 66 24 20 eller fournais@balancekompagniet.dk

Hvem er jeg?
Jeg er Pernille Fournais, 54 år. Psykoterapeut MPF. Meditations- og mindfulnesslærer og specialiceret i mindfulness til kvinder i overgangsalderen, ISP Practitioner og senior assistant, Yogalærer blandt andet uddannet i Shakti yoga ved Laila Torsheim og Hormon yoga terapi ved Dinah Rodriques.

Gennem mange år har jeg arbejdet med kvinder omkring overgangsalderen og vil gerne medvirke til at skabe en større viden og stolthed omkring dét at være kvinde i overgangsalderen og dét at være kvinde i visdomsalderen. Være Crone.

Tilmeld dig på fournais@balancekompagniet.dk og ring gerne og få mere information på 26 66 24 20.

Hvad betyder Crone:
“Crone is the power, passion, and purpose of ancient female wisdom – the crowning triple phase of the ancient Triple Goddess: Maiden/Mother/Crone. Joyous, outrageous, real, and at ease, living from the inside out. The Crone’s title was related to the word crown and she represented the power of the ancient tribal matriarch who made the moral and legal decisions for her subjects and descendants. It was the medieval metamorphosis of the wise woman into the witch that changed the word Crone from a compliment to an insult and established the stereotype of malevolent old womanhood that continues to haunt elder women today.” Barbara Walker

 

Ja, jeg vil gerne høre mere om næste gang

1 + 13 =

Ønsket med at skabe en cirkel af kvinder, hvor vi arbejder med overgangsalderen er at omfavne overgangen blidt og omsorgsfuldt. Der sker så store ændringer hos kvinder kropsligt, som følelsesmæssigt, som energetisk, som spirituelt. Målet er at skabe en kreds og trygt rum, hvor du dels udforsker din egen overgang. Dine udfordringer og muligheder. 

Pernille Fournais