Find dit indre ståsted – Lær at meditere
Med underviser Pernille Fournais
Lær at møde dig selv og andre mere åbent, nærværende og empatisk.
Dette forløb i grundlæggende mindfulness meditation lærer dig at meditere og giver dig værktøjer til få en bedre balance i dit liv og mere sindsro, selvberoligelse og selvregulering.
Forløbet er til dig, der ønsker at lære at meditere og at blive mere nærværende. Du vil få hjælp og støtte til at opbygge din meditationspraksis og samtidigt mulighed for et meditativt fællesskab med andre. Du er velkommen både som nybegynder som let øvet.
Forløbet er en jordnær, nærværende og hjertevarm tilgang.
Du kan vælge at deltage enten i formiddagsgruppen om mandagen eller onsdag aften.
Denne gruppe er på højst 6 deltagere, så der bliver god tid og plads til dig.
Dato og tid:
Mandag formiddag fra kl. 10.00 – 12.30 start den 27. marts, 17. april, 24. april. 1. maj, 8. maj. Tilmeld dig her
Onsdag aften fra kl. 18.30 – 21.00 start den 29. marts, 12. april, 26. april, 3. maj, 10. maj. Tilmeld
Sted: Balancekompagniet. Strandvænget 14 i Rungsted.
Underviser: Pernille Fournais, mindfulness og meditationslærer.
Pernilles undervisning bygger på den anerkendte Vækstcenterpædagogik kombineret med Pernilles forankring i yogaen og kropspsykoterapien.. Pernille modtager undervisning og supervision af Jens Erik Risom. Uddannet og certificeret og medunderviser på Skolen for Anvendt Meditation. Pernille er leder af Balancekompagniet, yogalærer, ISP practitioner, psykoterapeut MPF, cand.merc.
Pris: 2.500 kr. Betales ved tilmelding. Der vil være mulighed for at fortsætte efterfølgende i gruppe eller individuelt.
