Psykoterapeut MPF, Trainer Integral Somatic Psychology, Yoga og meditationsunderviser Pernille Fournais Singh +45 26 66 24 20 pernille@balancekompagniet.dk

Balancekompagniet

Pernille Fournais Singh

Integral Somatic Psychology

En holistisk terapiform, der kombinerer krop, sind og energi for dybere følelsesmæssig forankring, heling og spirituel udvikling.

8 ugers mindfulnessforløb – mere nærvær, mindre stress

Oplev, hvordan mindfulness kan skabe mere ro, hjertelighed og nærvær i dit liv. Gennem meditation, åndedrætsøvelser og kropslig bevidsthed lærer du at møde dig selv med omsorg og accept.

Terapi til unge

Livet som ung kan føles overvældende, og det kan være svært at stå alene med de udfordringer, der opstår. Hos mig kan du få hurtig hjælp og et trygt rum til at sætte ord på det svære.

Forening af østlig visdom og vestlig psykologi

Hos Balancekompagniet arbejder jeg med at skabe balance mellem krop, sind og sjæl gennem en helhedsorienteret tilgang til terapi og personlig udvikling. Med rødder i både østlig filosofi og vestlig psykologi kombinerer jeg moderne terapeutiske metoder med dyb indsigt i mindfulness, meditation og kropsbevidsthed.

Som eksamineret psykoterapeut (MPF), yogalærer, mindfulnessinstruktør, meditationsformidler og ISP Trainer tilbyder jeg en tilgang, der ikke kun arbejder med tanker og følelser, men også inddrager kroppen som en vej til dybere forståelse og forandring.

Balancekompagniet er for dig, der ønsker en holistisk tilgang til terapi, der skaber varig transformation – uanset om du søger støtte til følelsesmæssig heling, stresshåndtering eller spirituel udvikling. Her får du et trygt rum, hvor både samtale, krop og energi er en del af processen.

Velkommen til en rejse mod større ro, styrke og helhed.

Mastertræning i Integral Somatic Psychology (ISP™)
Med Raja Selvam & Pernille Fournais Singh

ISP™ er en terapeutisk metode, der arbejder med kroppens fysiske og subtile lag for at forbedre emotionelle, kognitive, adfærdsmæssige og spirituelle resultater. Træningen giver indsigt i, hvordan kroppen lagrer følelser og traumer, og hvordan embodiment kan understøtte heling og personlig udvikling.

Hvad siger mine klienter og kursister?

Casper, 39 år

“Tænk at det kan være så enkelt og så alligevel så svært. Jeg har lært så meget af at gå i kropsorienteret psykoterapi hos Pernille.”

Sofie, 51 år

“Jeg har gået hos mange terapeuter og psykologer. Det virkede ikke. Jeg snakkede ud fra hovedet uden at kroppen var med. Den var helt stivnet og apatisk. Dørerne er ved at åbne sig igen for mig og jeg har fået forståelse for og omsorg for mig selv igen.”

Anne Sofie, 55 år

“Jeg har aldrig prøvet at arbejde med mine drømme før, og altid været meget nysgerrig. Efter et drømmearbejde hos Pernille, er det en helt ny verden der åbenbarer sig inden i mig. Det kan varmt anbefales, hvis du vil lære mere om dig selv på godt og måske også lidt af det, som du normalt ikke lige mærker ind i.”

Naja, 21 år

“Jeg var stresset og kunne ikke finde ud af at gå offline eller hvad jeg ville eller kunne. Det var bare så svært og jeg var bare rigtig ked af det. Jeg har fået så meget hjælp af Pernille, der virkelig forstod min situation som ung, og det var bare så rart og givende. Der følte jeg mig rigtig godt tilpas og jeg har det godt igen.”

Lars

“Pernille har en fantastisk evne til at skabe rum til nærvær med kombinationen af vinyasa flow yoga og mindfulness træning – altid på en varm, positiv og smittende rolig facon. Uanset hvor travl en dag jeg har haft, og hvor stresset jeg end måtte være, når jeg går ind af døren til Balancekompagniet, så kommer jeg ud halvanden time senere med en fantastisk dyb ro, som jeg selv har svært ved at finde i hverdagen.”

Hanne

“Har gået til yoga hos pernille i over 5 år, og jeg kan anbefale at prøve yoga hos balancekompagniet. Det er små hyggelige hold, fantastisk yoga, hvor der lægges vægt på den enkelte, hvor man ikke skal præstere, men hvor man bliver smidig og mindful. Med Pernilles gode humor og behagelige væremåde er det altid en fornøjelse at komme til yoga.”

Kontakt mig via min formular

1 + 6 =

Ofte stillede spørgsmål

Lær og læs mere her

Hvad tilbyder Balancekompagniet?

Balancekompagniet tilbyder terapi, mindfulness, yoga og Integral Somatic Psychology (ISP™) for dig, der ønsker at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Terapien kombinerer vestlig psykologi med østlig visdom for at støtte din personlige udvikling.

Hvem kan have gavn af terapi hos Balancekompagniet?

Terapi hos Balancekompagniet er for alle, der oplever stress, angst, traumer, livskriser eller søger dybere forståelse af sig selv. Der tilbydes også særlige forløb for unge samt mastertræning i ISP™ for terapeuter.

Hvordan foregår en session?

En session tilpasses individuelt og kan inkludere samtale, kropslige øvelser, mindfulness og teknikker fra ISP™. Fokus er på at skabe en tryg ramme, hvor du kan arbejde med dine udfordringer og finde ro.

Hvor foregår terapien?

Terapien finder sted i klinikken på Strandvænget 14, 2960 Rungsted. Der er også mulighed for online sessioner efter aftale.

Skal jeg have erfaring med mindfulness eller terapi?

Nej, du behøver ingen forudgående erfaring. Forløbene og terapien tilpasses dig, uanset om du er nybegynder eller har arbejdet med mindfulness, terapi eller kropslige metoder før. Det vigtigste er din åbenhed for processen.

Hvordan booker jeg en tid?

Du kan booke en tid ved at kontakte Pernille Fournais Singh på 26 66 24 20 eller sende en mail til pernille@balancekompagniet.dk.

Nyhedsbrev

Vi holder dine data private, og deler dem kun med tredjeparter, der gør denne ydelse mulig. Læs vores privatlivspolitik.