Balancekompagniet
Glædelig december til dig og du ønskes en dejlig jul og godt nytår. Måske ses vi i Balancekompagniet 2020. Der er mange nye muligheder for yoga, meditation, terapi og selvudvikling. Det nyeste tiltag er Crone chakra circle forløbet og meditationsgrupper fortsætter nu med fokus på hjertets ressourcer.
78435206_586793152084343_9049477473988771840_n

Crone Chakra Circle

Crone Chakra Circle, er et forløb for dig kvinde i overgang. Navnet “Crone” betyder den vise kvinde. Kulturelt set bliver visdommen hos ældre kvinder bliver mindre værdsat i vesten. Dette forløb hylder visdommen i kvinder.

Via yoga, meditation, mindfulness og energetiske øvelser og deling skabes rammer for et intensivt selvudviklingsforløb for kvinder, der baner vejen til visdomsalderen. Det bliver sjovt, anderledes, intensivt og fordybende. Chakra’er bliver en rød tråd igennem forløbet.

Det starter op fredag den 28. februar kl. 17.00 – 20.00 og lørdag fra 10.00 – 15.00. og fortsætter fredag den 20 marts kl. 10.00 – 16.30, fredag den 24. april kl. 17.00 – 20.00 og lørdag den 25. april fra 10.00 – 15.00.

Hver dag starter med en yoga og meditation, som sætter dagens tema, som blandt andet vil indeholde:

Rod chakra. Din jordforbindelse og kontakten til din fysiske krop. Overlevelsesdrifterne. Stress niveau.

Sakral chakra: Din livsglæde og balance, din kvindelighed, din kreativitet, og nydelse. Forplantning.

Solar plexus chakra: Din indre styrke som kvinde. Din centrering og viljestyrke. Dine grænser. Dine emotioner.

Hjerte chakra: Balance mellem at give og modtage. Egenomsorg og venlighed. Arbejde med indre kritiker.

Hals chakra: Plads til dig selv og tydelig og klar kommunikation.

Tredje øje: Kontakt til din indre visdom. Din indre intuition.

Der er max 8 deltagere i cirklen af kvinder, hvor der er plads til dig.
Introduktionsprisen for hele forløbet inklusiv online gruppe er 3.900 kr. Efter 1.1.2020 er prisen 4.800 kr.

Du kan allerede nu kontakte mig og høre mere enten på 26 66 24 20 eller fournais@balancekompagniet.dk

Gennem mange år har jeg arbejdet med kvinder omkring overgangsalderen og vil gerne medvirke til at skabe en større viden og stolthed omkring dét at være kvinde i overgang og dét at være kvinde i visdomsalderen.

Du er meget velkommen til at dele videre i dit netværk.

Meditationsgrupper. Opstart februar. Hjertets ressourcer

Brug de mørkere aftener og lad det begyndelse lys være en invitation ind til fordybelse ind i dig. Ind i dit eget hjerterum, hvor der både kan være kærligt og nærværende.

Forløbet starter op i februar 2020 og der er en aften gruppe og en formiddags gruppe.

Aftengruppen er 5 tirsdage fra kl. 19.00 – 21.00. Første gang er februar den 25/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3. Prisen for hele forløbet inklusiv lydfiler er 1.900 kr.

Formiddagsgruppen er 5 torsdage fra 10.00 – 12.30. Første gang er den 27/2, 5/3, 12/3, 19/3 og 26/3. Prisen for hele forløbet inklusiv lydfiler er 2.500 kr. Dette forløb er specielt velegnet til dig, der er belastet med stress, angst, uro eller bare vil give dig selv et kærligt hjerterum med plads til fordybelse. Der er yoga- og meditationspraksis og plads til reflektion og læring.

Der er plads til både dig, der er nybegynder og til dig, der ønsker yderligere fordybelse, samklang og inspiration til din nuværende meditationspraksis. Denne gang med specielt fokus på hjertet og de hjertelige kvaliteter såsom taknemmelighed, medfølelse og kærlighed.

Efter hver gang modtager du lydfiler, så du enkelt kan praktisere en 15-20 minutter hver dag, indtil vi mødes igen. Du får også mulighed for løbende at få sparring til din praksis.

Jeg, Pernille Fournais, er mindfulness- og meditationslærer blandt andet uddannet af Jens Erik Risom, som jeg fortsat modtager undervisning fra. Derudover har jeg haft min egen faste praksis i mange år. Som yogalærer med stærk knytning til Indien hentes megen af min inspiration også derfra. Jeg er derudover psykoterapeut MPF og ISP terapeut.

Meld dig til her eller ring og hør nærmere på 26 66 24 20
Hvis du har spørgsmål eller brug for at vide mere, så ring endelig på 26 66 24 20 eller kontakt mig på mail. Der er igen plads til individuelle klienter i min praksis, hvor du kan bestille individuelle sessioner. Du skal også være meget velkommen der
PFournais
Find us socially:
facebook email website