"Sålænge du gør dit bedste - kommer fiasko ikke på tale" Gandhi

Livet forstås baglæns,
men må leves forlæns.
Søren Kierkegaard

"Før man kan komme videre, må man kunne se sig selv. For at kunne dette, må man blive set. Før man kan høre andre, må man høre sin egen stemme. For at kunne dette, må man blive hørt", Walter Kempler, grundlægger af Kempler Instituttet

Individuel samtaleterapi

Et individuelt samtaleforløb starter med en uforpligtigende konsultation. Første gang fortæller du lidt om dig selv og hvad du ønsker at opnå med forløbet. Vi snakker sammen om dine udfordringer og problemer og tager udgangspunkt i din situation her og nu. Jeg kommer med forslag til dit videre forløb, såfremt du ønsker at fortsætte. Varigheden afhænger af dine udfordringer og dilemmaer. Du kan læse mere om mig her - psykoterapeut Pernille Fournais

Du er også meget velkommen til at ringe, og høre nærmere på 26 66 24 20 eller @ maile til

Prisen er 750 kr. for en time og 1.000 kr. for 1,5 time. Jeg har naturligvis tavshedspligt og er medlem af Psykoterapeutforeningen.

Individuel terapi giver dig blandt andet mulighed for at arbejde:

Lavt selvværd
Skilsmisse
Svært ved at blive forstået
Manglende livsglæde
Sorg
Stress
Præstationsangst
Følelsen af at stå udenfor tilværelsen
Vanskeligheder på arbejdspladsen
At være bange for dagligdagens udfordringer
At tænke negativt om sig selv og andre
Hyppige konflikter med omgivelserne
Stor sårbarhed
Ikke at vide, hvad du vil i tilværelsen
At have svært ved at sige fra
At føle sig konstant sløj og uoplagt uden fysiske årsager
Ensomhed

Eller måske har du fornyligt været igennem en skilsmisse, en krise eller helt andre udfordringer i livet. Det kan også være, at du tænker ved dig selv, at livet kan være mere og andet end det, du oplever lige nu. Det kan også være, at du har brug for at blive bedre til at kommunikere med din partner, dine børn eller kollegaer.

Når du starter på et samtaleterapeutisk forløb får du indsigt i dine mønstre og følelser og øget forståelse af dig selv og dine reaktioner og dermed mulighed for forandring.

Måske kan du genkende noget:
Du føler dig magtesløs og har en fornemmelse af at være en elastik, der er lige ved at briste. Du har ikke balance i livet. Hver dag er et spørgsmål om at få hverdagen til hænge sammen. Du oplever dig nærmest på autopilot. Du tager dig selv i at være mentalt fraværende, når du er hjemme og nærmest kronisk dårlig samvittighed over for dine børn, din kæreste, dit arbejde etc

Du er træt, trist, deprimeret og har let til tårer. Du vil helst blive liggende i din seng med dynen højt over hovedet. Du har ikke noget energi eller overskud til at gå ud i livet med. Du ved ikke, hvordan du kan komme videre eller hvordan du kan gå ud i verden på en anden måde.

Du sover dårligt og er irritabel. Du oplever at du har mistet evnen til at prioritere og sige fra. Du arbejder rigtig hårdt, så du kan vise at du duer til en masse. Du har ikke tid til at stoppe op, fordi du hele tiden prøver at gøre alt lidt bedre og mere perfekt. Du driver nærmest rovdrift på dig selv. Stop op og find hjem til dig selv - Få hjælp før det er for sent

Inspiration

Psykoterapeut Pernille Fournais